¿Qué es el dolor de rodilla?
El dolor de rodilla es un síntoma que puede originarse en múltiples estructuras: el cartílago articular, los meniscos, los ligamentos, los tendones que rodean la rodilla, las bursas o la propia cápsula articular. La rodilla es la articulación de mayor tamaño del cuerpo y una de las más exigidas mecánicamente, lo que explica la alta prevalencia de lesiones y patologías en esta zona.
Las causas más frecuentes varían en función de la edad y el nivel de actividad. En personas jóvenes y deportistas predominan las lesiones ligamentosas, meniscales y tendinosas. En población adulta y mayor, la artrosis femorotibial y la condromalacia rotuliana ganan protagonismo. El síndrome femoropatelar, que afecta a la articulación entre la rótula y el fémur, es especialmente frecuente en adolescentes y adultos jóvenes físicamente activos.
La rodilla recibe también influencias biomecánicas del pie, el tobillo y la cadera. Una hiperpronación del pie, una debilidad del glúteo medio o una rigidez del tobillo pueden modificar la carga sobre la rodilla y ser el origen real del problema, aunque el dolor se perciba solo en ella.
Síntomas
La localización del dolor dentro de la rodilla orienta hacia la causa:
- Dolor en la cara anterior (síndrome femoropatelar, tendinitis rotuliana)
- Dolor en el hueco poplíteo o cara posterior (quiste de Baker, lesión meniscal posterior)
- Dolor en la cara medial o lateral (lesión meniscal, ligamentosa o bursitis)
- Hinchazón articular (derrame sinovial) tras actividad o traumatismo
- Bloqueo o chasquido articular (lesión meniscal, cuerpo libre intraarticular)
- Rigidez matutina o tras períodos de reposo (artrosis, artritis)
- Inestabilidad o sensación de "fallo" de la rodilla (lesión ligamentosa)
Causas
El dolor de rodilla puede tener un origen traumático agudo o desarrollarse de forma gradual por sobrecarga. Las causas más habituales son:
- Artrosis femorotibial o femoropatelar
- Síndrome femoropatelar (dolor anterior de rodilla)
- Lesión meniscal (degenerativa o traumática)
- Tendinitis o tendinopatía rotuliana (rodilla del saltador)
- Lesión de ligamentos cruzados o laterales
- Bursitis prepatelar o anserina
- Síndrome de la banda iliotibial (rodilla del corredor)
- Condromalacia rotuliana
Factores de riesgo
- Sobrepeso u obesidad (mayor carga articular)
- Práctica de deportes de impacto, pivote o salto
- Debilidad del cuádriceps y del glúteo medio
- Hiperpronación del pie o alineamiento en valgo de rodilla
- Edad avanzada (artrosis, tendinopatías degenerativas)
- Antecedentes de esguinces, cirugías o fracturas de rodilla
- Aumento brusco del volumen de entrenamiento
¿Cómo realizamos la valoración en Adrián Peña Fisioterapia?
La valoración comienza con una anamnesis detallada sobre el inicio, la localización y el comportamiento del dolor, así como los antecedentes traumáticos y el nivel de actividad. Realizamos pruebas ortopédicas específicas para cada estructura: el cajón anterior y posterior para los ligamentos cruzados, las pruebas de McMurray y Thessaly para los meniscos, el test de Clarke para el cartílago rotuliano y las pruebas de estabilidad para los ligamentos laterales.
Complementamos la exploración con ecografía musculoesquelética cuando se sospecha patología tendinosa (rotuliano, cuádriceps, banda iliotibial), bursitis o quiste de Baker, lo que nos permite obtener información estructural en tiempo real y sin irradiación, ajustando el diagnóstico y el plan de tratamiento desde la primera sesión.


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Reservar cita¿Cómo tratamos este problema?
El tratamiento del dolor de rodilla en nuestra clínica de fisioterapia en A Coruña depende siempre del diagnóstico. En los cuadros de sobrecarga (síndrome femoropatelar, tendinopatía rotuliana, síndrome de la banda iliotibial) el eje del tratamiento es el ejercicio terapéutico de fortalecimiento del cuádriceps y del glúteo, junto con la educación sobre la carga. En las lesiones ligamentosas o meniscales, el tratamiento se adapta a la fase y a si el manejo es conservador o postquirúrgico.
La terapia manual articular y miofascial permite mejorar la movilidad articular y reducir la tensión en estructuras periarticulares. Cuando existe una componente tendinosa o miofascial relevante, la fisioterapia invasiva (punción seca o neuromodulación percutánea) puede complementar el tratamiento para reducir el dolor y facilitar el ejercicio activo.
- Ejercicio terapéutico de cuádriceps, glúteo y estabilizadores de cadera
- Terapia manual articular y miofascial
- Punción seca o neuromodulación percutánea si está indicada
- Ecografía musculoesquelética diagnóstica y de seguimiento
- Educación sobre gestión de carga y actividad
- Readaptación deportiva y corrección biomecánica
¿Cuándo deberías acudir al fisioterapeuta?
Consulta con un fisioterapeuta si el dolor de rodilla persiste más de una semana, limita tu actividad o va acompañado de hinchazón. Algunas situaciones requieren valoración médica urgente:
- Hinchazón rápida tras un traumatismo (posible hemartros por lesión ligamentosa grave)
- Incapacidad para apoyar el pie o extender completamente la rodilla
- Bloqueo articular que impide mover la rodilla (posible fragmento libre)
- Fiebre, enrojecimiento o calor intenso en la articulación
- Dolor nocturno severo o pérdida de peso inexplicada
Lo que dicen los pacientes
“Llevo un tiempo yendo con Adrián y la verdad es que estoy muy contento. Se nota que sabe lo que hace, explica todo de forma clara y se preocupa de verdad por que mejores, no solo por tratar el dolor en ese momento. Además, el trato es muy cercano y hace que estés cómodo desde el primer día. Totalmente recomendable”
“He estado en manos de varios fisio en los últimos años y con esa experiencia puedo afirmar que Adrian es un fisioterapeuta espectacular, desde el primer momento que estás en consulta con el, percibes que domina su profesión. Ayuda al paciente, hace las preguntas necesarias, se interesa, explica todo detalladamente y no se limita a hacer su trabajo de forma pasiva, va más allá. Lo recomendaría sin dudar. Un profesional de 10, que triunfará en todos los retos que se proponga.”
“Un gran profesional. Me puse en sus manos por una lesión de tibial posterior y una fractura de peroné y tengo que decir que no podría estar en mejores manos: te explica todo muy bien, se nota que sabe muchísimo y es súper humano. Muy recomendable.”
“Muy buen servicio y atención, especialmente por parte de Adrián en mi caso. Te explica muy bien la lesión que sufres, sus posibles causas y te aconseja muy bien para evitar que te suceda en futuras ocasiones, además de tratarte de manera profesional. Muy recomendable.”
“Quiero expresar mi agradecimiento a Adrián por la atención recibida en Fisiosport por el tratamiento de una seria rotura de fibras en el pronador. Adrián ha conducido de manera científica y precisa la recuperación en tan solo 3 sesiones en 3 semanas consecutivas. Además de los masajes de intensidad progresiva y la aplicación de microcorrientes en la zona exacta de la rotura, guiada mediante imagen por ecografía, radiofrecuencias y magnetoterapia, las sesiones se completaron con explicaciones de los movimientos de muñeca y antebrazo requeridos para el alineamiento de las fibras musculares y los ejercicios con goma elástica necesarios para ganar fuerza y resistencia de manera progresiva. El tratamiento se completó con indicaciones para retomar la actividad con la raqueta, ajustando la intensidad y duración del ejercicio.”
“Adrián es un fisioterapeuta diez, buen profesional y buena persona. Siempre nos atiende maravillosamente tanto a mí como a mi nieto Diego. Últimamente no he podido ir por problemas familiares. Cuando se normalice allí estaré. Gracias.”
“Adrián, gracias por vuestros servicios. He vuelto a poder correr sin molestia ni dolor en rodillas. Creía que con mi edad (70) sería crónica la lesión, pero no. Fue muy eficaz el tratamiento. Muchas gracias.”
“Llevo a mi hijo desde hace un año y sólo puedo agradecer a Adrián su buen hacer y su disponibilidad. Trato exquisito y excelente profesional.”
“Adrián es un increíble profesional que me ayudó con un problema de rodilla que llevaba meses arrastrando. Te explica todo con detalle, te hace seguimiento y te da ejercicios para conseguir una recuperación más rápida. Te sientes en buenas manos desde el primer momento con él.”
“Me están tratando de una lesión de hombro. Trato, puntualidad, atención, implicación y, sobre todo, preocupación por la mejora. Adrián es un crack y un súper profesional. Muy recomendable.”
“Adrián me trató de un problema en el hombro difícil de tratar con mucho interés, mucha información y muy buenos resultados. Mi hijo también acude a él cuando necesita algún tratamiento relacionado con la práctica del fútbol y los resultados siempre han sido satisfactorios. Gran profesional y muy recomendable.”
“Gran profesional, preocupado e implicado con el paciente. Lo recomiendo al 100% como profesional y como persona, por la confianza que genera. Muchas gracias Adrián.”
“Quiero destacar la gran profesionalidad y cercanía de este fisioterapeuta. Desde la primera sesión supo identificar el problema con precisión. El trato es excelente, siempre atento a cómo te encuentras y adaptando las sesiones según la evolución.”
“Gran profesional con grandes conocimientos en la materia y dispone de medios para ello. Además de tener siempre un trato cercano y agradable, lo cual siempre es de agradecer. Muy recomendable.”
“Adrián me ha tratado una lesión en el hombro que arrastraba hace más de un año. Gracias a los tratamientos realizados he tenido una recuperación muy buena…”
“Me encuentro fenomenal, con los cuidados de Adrián. Excelente profesional, y buena gente. Recomendable 100%.”
“Excelente profesional, muy accesible y de trato amable y cercano. Ha atendido satisfactoriamente a varios…”
“Acudí a este centro por recomendación y desde el primer día el trato ha sido excelente. Adrián ha demostrado una gran profesionalidad, ayudándome a tratar mi lesión con el objetivo de poder volver a competir al nivel que buscaba. Destaco especialmente el seguimiento que realiza, ya que está pendiente de la evolución también por WhatsApp y se preocupa de verdad por tu recuperación y por una vuelta progresiva al ejercicio. Además, explica claramente el origen del problema, lo que te permite entenderlo y, lo más importante, prevenir futuras lesiones. Muy recomendable.”
“Adrián es un fisioterapeuta excelente. Me ha arreglado el hombro y la espalda baja un sinfín de veces, siempre con resultados increíbles. Es un gran profesional, se nota que sabe perfectamente lo que hace y además se implica de verdad en cada sesión. Tengo muchísima suerte de tenerlo cerca. Totalmente recomendable.”
“Tuve una experiencia excepcional con Adrián en su clínica de fisioterapia en A Coruña. Me trató por una rotura muscular que se complicó un poco pero el…”
“Acudí preocupada porque tenía una dolencia en la fascia desde hacía meses y me producía mucho dolor; en momentos puntuales casi no podía apoyar el pie…”
“Fui por un esguince y quedé como nuevo, tanto el trato personal como profesional espectacular. Disponen de un montón de medios y servicios.”
“Muy buena atención y resolución del problema, trato muy cercano y atento. Gracias por todo.”
“Muy buen trato y servicio, encadenaba seguidas lesiones a las cuales no encontraba solución y por momentos me replanteé dejar el deporte, gracias…”
“Excelente profesional, me trató de rodilla, hombro, etc.”
“Profesional, preocupado, certero en el diagnóstico —para lo que se apoya también en ecógrafo—, muy correcto y cercano. Hasta ahora nadie me había sabido diagnosticar bien las lesiones y Adrián ha conseguido dar con el origen de las mismas.”
“Solo puedo decir buenas palabras. Lo conocí por mi hermana, que también había ido por un dolor en la espalda, y me dio con el problema en la primera sesión y lo solucioné en la misma. Hace poco volví por el pie y lo mismo. Te explica todo con mucha calma y transmite mucha confianza.”
“Acudí a Adrián por un problema en el gemelo y me sentí en buenas manos. Explica todo para que puedas entender la dolencia y el tratamiento que te está realizando. La mejoría es notable desde el primer día.”
“Fui a Adri por dos esguinces y una fisura en el tobillo. Desde el primer día me explicó el qué y el cómo del tratamiento que me iba a realizar. Con una eco, monitorizaba de manera completamente objetiva la evaluación de la lesión y me ayudaba a concienciarme mejor de si podría o no meter más o menos carga de entrenamiento. No es la primera vez que con una lesión diferentes especialistas me dan versiones que en parte se contradicen entre sí. Adri lo explica de tal manera que puedes cribar y gestionar mucho mejor las opiniones de otros profesionales. ¡Es un gusto y una tranquilidad contar con él! ¡No me canso de recomendarlo!”
“Un trato exquisito a la hora de comunicarse y efectividad en su tratamiento. Muy recomendable.”
“Un trato exquisito y profesional, preocupado por el seguimiento y la evolución. Siempre lo recomiendo a mis compañeros deportistas y sin ser deportistas porque sabe tratar lesiones con profesionalidad.”
“Hace unos meses acudí a Adrián por un dolor en el hombro y me explicó cuál era el origen de la dolencia y pautas a seguir para reducirlo, todo un acierto. Ahora he ido por un dolor en el abductor, me diagnosticó a la primera y en 3 sesiones me ha dejado nuevo. Lo recomiendo 100%. Gracias.”
“Adrián es un profesional de los pies a la cabeza. Acierta con el problema y sobre todo con la solución. Un 10. Recomendable 100%.”
“Después de probar en varias clínicas y seguir sufriendo con mi tendón de Aquiles, Adrián me lo solventó gracias al tratamiento pero también a ejercicios. Un crack.”
“Gran profesional. Me trata la espalda con 2 hernias y 1 disco gastado y ahora me está tratando el Aquiles y gracias a él puedo volver a hacer deporte.”
“Adrián, un máquina. En una sola sesión me dejó el deltoides como nuevo. Volveré sin duda.”
“Excelente todo!!”
“Adrián me trató un codo que tenía muy dañado y con mucho dolor y ya desde las primeras sesiones empecé a sentir una mejoría importante y a recuperar la movilidad que tenía antes de la lesión. Es un gran profesional con gran empatía. Mi valoración es de 10.”
“Gracias a Adrián por su trabajo e implicación en lo que hace; estamos en proceso de arreglar el isquio, recomiendo…”
“Adrián se ha implicado mucho con mi recuperación e incluso me ha dado cita con poco margen. Creo que el…”
“Muy buen profesional y mejor persona, con mi hijo una maravilla y cada vez que necesite un fisio sin duda iremos a él. Muchas gracias por todo, Adri.”
“Muy contento con Adrián, gran profesional, muy atento y explicando con claridad cada detalle. 100% recomendable.”
“Adrián, gran profesional, desde un principio te explica…”
“Llevo tiempo tratando mis dolencias deportivas con él. Siempre ha dado con la raíz del problema y lo ha solucionado de una manera muy profesional. Lo…”
Preguntas frecuentes
¿Qué es el síndrome femoropatelar?
Es el dolor en la cara anterior de la rodilla originado en la articulación entre la rótula y el fémur. Es muy frecuente en corredores y personas que suben muchas escaleras. Se trata con ejercicio terapéutico de cuádriceps y glúteo, y corrección de la biomecánica de la marcha o la carrera.
¿Puedo correr con dolor de rodilla?
Depende de la causa. En algunos cuadros, la carrera puede continuarse con modificaciones de carga, superficie y técnica. En otros, es necesario un período de reducción o cese hasta que la inflamación aguda remita. Tu fisioterapeuta te orientará según tu diagnóstico.
¿El dolor de rodilla puede venir de la cadera?
Sí. Una debilidad del glúteo medio genera una caída de pelvis y un aumento de la aducción de cadera durante la carrera que incrementa las fuerzas sobre la cara lateral de la rodilla. Tratar solo la rodilla sin abordar la cadera suele llevar a recaídas.
¿Es útil la ecografía para diagnosticar el dolor de rodilla?
La ecografía es especialmente útil para valorar los tendones (rotuliano, cuádriceps), las bursas y el quiste de Baker. Para estructuras internas como los meniscos y los ligamentos cruzados, la resonancia magnética es el método de imagen de elección.
¿La fisioterapia ayuda en la artrosis de rodilla?
Sí. La fisioterapia, especialmente el ejercicio terapéutico, es el tratamiento de primera línea para la artrosis de rodilla según las guías clínicas internacionales. Puede reducir el dolor, mejorar la función y retrasar la progresión, aunque no revierte los cambios estructurales.
¿Cuándo se opera la rodilla y qué papel tiene la fisioterapia?
La cirugía se plantea cuando el tratamiento conservador bien aplicado fracasa. En los casos quirúrgicos, la fisioterapia postoperatoria es fundamental para recuperar la movilidad, la fuerza y la función. En nuestra clínica realizamos rehabilitación postquirúrgica de rodilla.